projekt nr 3

3. Integracyjna siłownia na Żwirowisku


Lokalizacja

Park Żwirowisko, działka nr 353/2, obok skate-parku - do wykorzystania pas zieleni pomiędzy przedszkolem i skate-parkiem oraz teren od skate-parku w stronę ul. Brzozowej.
Właścicielem działki jest Miasto Pruszków.

Opis projektu

W ramach projektu na terenie Parku Żwirowisko powstanie nowoczesna siłownia plenerowa o charakterze integracyjnym. Będzie ogólnie dostępna dla wszystkich mieszkańców Pruszkowa. Umożliwi aktywne spędzenie czasu, zadbanie o kondycję i zdrowie:
• 10 stanowisk do ćwiczeń - w sumie 20 zróżnicowanych urządzeń, spełniających wymagane normy bezpieczeństwa - posiadających certyfikaty zgodności z normą PN-EN 16630:2015, przeznaczonych dla zróżnicowanych grup, w tym dla seniorów i dla osób niepełnosprawnych;
• Bezpieczna, trwała nawierzchnia wokół urządzeń, nie wymagająca regularnej pielęgnacji (geokrata obsadzona trawą);
• Tablica z regulaminem;
• Dzień otwarty – spotkanie z instruktorem fitness w celu wprowadzenia i zapoznania potencjalnych użytkowników z możliwościami jakie daje plenerowa siłownia.

Wybrane urządzenia będą służyć do wielu ćwiczeń o różnym stopniu trudności oraz pozwolą na wykonywanie ćwiczeń angażujących różne partie mięśni. Umożliwią zaawansowanym sportowcom na profesjonalny trening, a amatorom na rozpoczęcie przygody ze sportem lub rekreacyjne ćwiczenie.

Sprzęt do ćwiczeń będzie dobrany dla osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności, tak by zaspokajał również potrzeby osób starszych i  osób o ograniczonej mobilności.

Korzystanie z siłowni pozwoli na wykonywanie ćwiczeń zorientowanych na podnoszenie ogólnej sprawności, wykonywanych na ogólnodostępnym i łatwym w obsłudze sprzęcie, nie powodującym kontuzji, przetrenowania i nie wymagającym obecności instruktora. Urządzenia są łatwe w samodzielnej obsłudze, mogą z nich korzystać zarówno stali bywalcy tradycyjnych siłowni, jak i osoby, które z podobnym sprzętem nigdy wcześniej się nie zetknęły. Każde urządzenie będzie posiadało dokładną instrukcję także w formie obrazkowej.

Wyposażenie siłowni będzie skonstruowane w taki sposób, aby możliwe było jego użytkowanie w każdych warunkach, niezależnie od pory roku i dnia.  Urządzenia będą solidne, bezpieczne, estetycznie wykonane, odporne na warunki atmosferyczne i wandaloodporne.

W celu promocji oraz prezentacji możliwości korzystania z nowych urządzeń zostanie zorganizowany Dzień Otwarty na siłowni. Instruktor fitness pokaże zainteresowanym ćwiczenia jakie można na nich wykonywać, przekaże informacje na temat zalecanych ilości wykonywanych ćwiczeń oraz częstotliwości ich wykonywania oraz udzieli odpowiedzi na ew. pytania potencjalnych użytkowników siłowni. To też znakomita okazja do promocji zdrowego stylu życia.

Uzasadnienie realizacji projektu

1. Siłownia będzie doskonałym uzupełnieniem oferty spędzenia czasu w Parku Żwirowisko, obecnie skierowanej głównie do dzieci i młodzieży. Będzie skupiać członków społeczności w każdym wieku, ze wszystkich klas społecznych, sprzyjać integracji, zachęci ludzi z różnych środowisk do aktywności, na które często nie było ich stać.
2. Brak siłowni plenerowej w okolicy - najbliższe siłownie znajdują się w Nowej Wsi, Komorowie i Parku Potulickich.
3. W czasach gdy coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia, swobodny dostęp do tego typu urządzeń poprawi jakość ich życia - pozytywnie wpływa na samopoczucie, poprawia koordynację ruchową, zwiększa oczekiwaną długość życia, zapobiega różnym schorzeniom oraz stymuluje prawidłowy rozwój fizyczny młodzieży.
4. Dla osób starszych, często mieszkających samotnie, wizyta w takim miejscu to szansa na nawiązanie kontaktów towarzyskich.
5. Ćwiczenia w siłowni mogą być także formą rehabilitacji po przebytych chorobach lub dla osób niepełnosprawnych.

Odbiorcy projektu i zrealizowanych działań

Wszyscy mieszkańcy Pruszkowa zainteresowani aktywnym stylem życia, dbający o zdrowie i chcący utrzymać dobrą kondycję, w tym w szczególności mieszkańcy osiedla Staszica i B. Prusa.
Urządzenia będą zróżnicowane i dobrane zarówno dla kobiet jak i mężczyzn oraz dla różnych grup wiekowych, w tym również dla seniorów. Integracyjny charakter siłowni ma polegać na udostępnieniu również sprzętu dla osób niepełnosprawnych, tak by mogły podjechać do urządzenia na wózku.
Z urządzeń będą mogły skorzystać osoby, które ćwiczą regularnie i będą odbywać rutynowe treningi na siłowni, jak również osoby, które bywają sporadycznie w takich miejscach - ale ze względu na prostotę urządzeń będą mogły z nich skorzystać bez specjalnego przygotowania. Instrukcje na każdym sprzęcie będą opisywać sposób korzystania z urządzeń.
Znajdujący się na tym terenie skate-park jest odwiedzany przez rodziców z dziećmi - podczas gdy pociechy będą robić akrobacje na rolach, hulajnogach czy rowerach - opiekunowie zamiast siedzieć na ławce będą mogli zadbać o sylwetkę i spędzić aktywnie czas, mając cały czas swoje dzieci w zasięgu wzroku. Miejsce to zachęcałoby do aktywności fizycznej także młodzież. Po kilku godzinach w szkole lub dłuższym czasie siedzeniu przed komputerem to doskonałe miejsce na spotkania z kolegami gdzie przy okazji można poćwiczyć. Dodatkową zaletą mogłyby być urządzenia wyposażone w ładowarki USB.
Jednym słowem siłownia będzie skierowana niemal do każdego, kto tylko chce ćwiczyć.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
Lp.Część składowaŁączny koszt
1zakup sprzętu do ćwiczeń 85 000 zł
2montaż12 000 zł
3transport4 000 zł
4przygotowanie podłoża - geokrata obsiana trawą10 000 zł
5projekt6 000 zł
6dzień otwarty z udziałem trenera fitness3 000 zł
Łącznie: 120 000 zł

Projekt nie generuje kosztów utrzymania w kolejnych latach